Das Classic Programm
Mit Sport & Ernährung
Das Classic-Programm
Mit dem CLASSIC-PROGRAMM haben wir ein Programm entwickelt, das sich an all diejenigen richtet, für die beim Abnehmen die Ernährung im Mittelpunkt stehen soll. Also ein Programm für GENIEßER, die auch im Rahmen einer Ernährungsumstellung nicht hungern wollen und 1x die Woche (am Loadday) schlemmen möchten. Darüber hinaus kommt aber auch ein wenig Sport im CLASSIC-PROGRAMM nicht zu kurz. Des Weiteren steht natürlich die Motivation durch Detlef als Online Coach und die Community im Mittelpunkt des Programms.
Wie lange solltest du das CLASSIC-PROGRAMM machen?
Wir unterteilen das Programm in zwei PHASEN:
PHASE 1 = 10 Wochen Sprint Phase: Gewichtsabnahme durch dauerhafte Ernährungsumstellung* + 2x pro Woche Sport
PHASE 2 = NEXT Phase (die Dauer bestimmst du!): Weitere Gewichtsabnahme* oder dauerhaftes Halten deines Wunschgewichts + neue Sporteinheiten - ohne Jojo-Effekt!
* Abhängig vom Ausgangsgewicht , wir empfehlen eine max. Gewichtsabnahme von 0,75kg pro Woche.
So funktioniert das Classic Programm
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